很多人问我，怎么让自己面相变好看了？其实说白了，面相这东西，七分靠心态习惯，三分靠外在打理。你天天愁眉苦脸、眉头紧锁，那肯定看着苦相；要是整天乐呵呵的，眼神柔和，谁愿意靠近？我邻居老张就是典型，年轻时候脾气爆，脸上总挂着股“生人勿近”的劲儿，这几年学会收敛情绪，脸都看着顺眼了不少。想改善面相，不用动刀动针，先从这几个方面入手就行。
别老皱眉头，眼皮放松点
你低头看手机的时候，有没有发现自己在皱眉？大部分人无意识就会这样。长期皱眉，眉心那块会有很深的竖纹，看着就显老又显得有心事。我劝你没事多摸摸眉心，感觉紧了就松开。
还有眼睛，眼神涣散或者死死盯着人看，都让人觉得不舒服。眼神要定，但不要凶。平时可以多看看远处的绿树，练练眼球转动，让眼睛有神采。我认识一个做销售的小姑娘，一开始面试没人喜欢，后来教练让她每天对着镜子练习微笑，眼珠跟着手指转动，两个月下来，整个人气质完全不同，客户都说她看着亲切。
嘴巴紧一紧，牙关别咬
很多人压力大或者思考的时候，下意识咬后槽牙。时间久了，腮帮子肌肉会变得很大，脸型变成方的，看着就坚毅有余、柔和不足。你去摸一下自己脸颊两侧的肌肉，如果硬邦邦的，那就是咬肌太发达了。
改掉这个习惯很难，但得改。你可以试着把舌尖轻轻顶在上颚，这样下巴自然会放松。还有，别总嚼口香糖，尤其是左边右边轮流嚼，容易导致大小脸。说话的时候，嘴角稍微往上提一点，养成“笑肌”记忆，不用真笑，只要肌肉位置对了，看着就有亲和力。
头发整洁，发型比五官重要
这点最实际。我见过太多人五官其实不错，但头发油成一绺一绺的，或者发型遮住了眼睛，整个人看着就邋遢，面相自然大打折扣。头发干净、蓬松，能让人瞬间精神起来。
不用搞多复杂的造型，定期修剪，保持清爽。如果是发际线后移，可以试试烫个蓬松的发根，或者换个刘海遮挡一下。我记得有个同事，平时挺帅的，就是头发三天不洗，看着就油腻。后来换了个利落的短发造型，整个人颜值立马提升了一个档次，连相亲成功率都高了。这说明啥？干净整洁的面相，是从头皮开始的。
少生气，多笑，这是根本
面相这东西，说到底就是心境的投影。古人说“相由心生”，这话真没错。你天天生气，面部肌肉走向就是向下、向内的，看着就苦；你经常笑，面部肌肉是舒展的，看着就福态。
当然，让人天天开心不现实。但可以少生气。遇到破事，深呼吸三秒再说话。我有个亲戚，以前特别爱抱怨，整天一脸晦气，大家都躲着他。后来他试着每天记录三件开心的小事，慢慢心态平了，脸上的褶子好像都少了，人也变得爱笑，周围人愿意跟他打交道了。
睡够觉，别熬成大熊猫眼
熬夜会让脸色暗沉、眼袋肿大，整个人看着颓废萎靡。这种“衰气”是最影响面相的。不管多忙，尽量十一点前睡觉。睡眠好了，皮肤有光泽，眼神清亮，面相自然就正了。
我以前也是熬夜党，脸色蜡黄，朋友都说我看着像老了十岁。后来强迫自己早点睡，坚持了一个月，不仅皮肤白了，整个人精气神都不一样了。所以，改善面相的第一步，其实是好好睡觉。
posture，背挺直了
这点常被忽略。弯腰驼背的人，看着就畏缩、没自信，面相上会给人一种“底气不足”的感觉。相反，挺胸抬头的人，哪怕五官普通，也会让人觉得大气、稳重。
平时坐椅子别瘫着，走路别耷拉着脑袋。你可以找个墙根，每天靠十分钟，后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟都贴紧墙面。坚持下来，体态变了，气质也就跟着变了。
改善面相不是变魔术，没法今天改明天就换个人。但它真不是玄学，就是生活习惯的累积。你每天照镜子，看看自己哪里不对劲，一点点改，半年后你再回头看，绝对会觉得惊讶。你可以先从少皱眉、多笑、睡够觉这三件事开始，看看效果怎么样？
